玻尿酸填充苹果肌和自体脂肪填充都是常见的美容方法，但选择要根据个人需求和医生建议。
玻尿酸填充效果持久，注射简便不需手术，适合年轻人;而自体脂肪填充可利用身体自身脂肪，天然且持久，适合需要较大量填充的人。
玻尿酸的优势在于个性化调整，而自体脂肪的优势在于一次手术多处受益。最终的选择应考虑预算、期望效果和个人情况等因素，与专业医生沟通后做出决策是最明智的选择。
玻尿酸填充苹果肌和自体脂肪填充都是常见的美容手术。玻尿酸填充是一种无创手术，效果明显，恢复快，但需要定期补注。自体脂肪填充则是利用自身脂肪进行填充，效果持久，但手术时间较长，恢复期也较长。因此，两种手术各有优缺点，具体选择需要根据个人情况和需求来决定。
