一分钟跳绳大概多少下,跳500个绳能减肥吗

        正常普通人跳绳一分钟100—120下，但是中考的时候，女生要求172下满分，男生180下满分，所以初三学生就会专门练习跳绳，经过一年时间的练习，很多学生可以达到满分水平。

青壮年一分钟跳绳标准，男性应该在170，女性在150左右，中老年男性在150，女性在140左右。跳绳是个不错的锻炼身体的方式，一般人都可以跳绳。