抑郁的人可以尝试以下方法来帮助自己开心起来：
1. 找到支持和倾诉：与亲密的家人和朋友分享自己的情绪和感受，寻找支持和理解，他们可以给予你情感支持和帮助。
2. 寻求专业帮助：寻求心理治疗师或专业医生的帮助，他们可以提供必要的药物治疗或心理疏导，帮助你战胜抑郁。
3. 健康生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动对于心理健康非常重要。坚持一个规律的生活作息可以帮助改善心情。
4. 建立良好的社交关系：尝试与朋友或家人进行社交活动，参加一些有趣的集体活动，例如运动俱乐部、兴趣小组等，扩大自己的社交圈子。
5. 培养爱好：找到能够带给自己喜悦和满足感的爱好，例如绘画、写作、音乐、园艺等，将注意力放在积极有趣的事物上。
6. 设定目标和挑战：设定一些具体的目标，并采取行动向目标前进，逐步实现自己的希望和梦想，增强自信心和自尊。
7. 给自己时间：接受自己的情绪起伏，不过分苛责自己，给自己一些放松和休息的时间，让自己的情绪得到调整。
8. 自我关怀：自我关怀是非常重要的，可以尝试一些让自己放松和舒缓压力的活动，例如冥想、按摩、泡澡等。
重要的是要理解，抑郁是一种严重的心理疾病，不能仅依靠自身的力量完全摆脱。如果你或你身边的人患有抑郁症，请尽快寻求专业的帮助和治疗。
抑郁的人可以通过自我疏导、寻求专业帮助、参加社交活动等方式开心起来。首先，要坦诚面对自己的情绪，并找到适合自己的释放方式，如写日志、绘画等。此外，接受心理咨询、药物治疗等专业帮助也是不可或缺的。
最后，要积极参与社交活动，结交更多的朋友，分享快乐和烦恼，将孤独感和焦虑感减少到最低。以上措施的重点是要摆脱消极情绪，积极面对生活，找到自己的快乐。
