30岁的女性该补什么营养品,40岁女人该补充什么营养品

对于女性儿来说，如果身体没有什么问题，是没有必要吃一些营养品的，平时注意营养搭配均衡通过饮食来补充，这样更好一些，当然对于女性如果平时来月经比较多有贫血的倾向，可以多吃一些补血的食物，比如说大枣，枸杞，桂圆等熬粥，或者是熬汤都是可以的。