身形美：古代有一种身形美名为“环肥燕瘦”，而现代人更追求男子身形健壮，女子身形优雅，塑造符合当代大众审美标准中的身形美，则需要我们不暴饮暴食，控糖低钠，止于懒惰，勤于健身，做好身材管理。
颜值美：的确，一张好看的脸在当代社会是比较吃香的，想要自己皮肤变得比较好，则需要我们尽量避免熬夜，针对肤质做好日常护肤处理。不要因为一天太累了，就不去洗脸了，要勤于洁面。
心灵美：很多人都认为内在美远远高于外在美。确实，心灵美才是真善美的最终表现。养成乐于助人、温柔待人、讲究礼仪、高尚品德等优良道德表现都是心灵美的表现。
体态美：为什么有些人的一举一动都特别充满美感，吸引人的眼光？这就是所谓的体态美了。体态美，不光依赖于先天气质，后天也是可以通过舞蹈、瑜伽等运动来锻炼出来的。
