四十之后,我经常失眠。一直调理自己,本来有好转,但只要生两回气,便又开始整夜失眠了。
我年轻时,生起气来心脏疼。现在身体弱,没有力气心脏疼了,现在是觉得血液向上冲,一直冲到脑门儿那。
如何不生气呀,我自己总结了以下几点:
1、见多识广。这世上啥事儿都有,啥人都有。经历的多了,很多事儿根本不是事儿。
2、心胸开阔、为人宽容。对于鸡毛蒜皮的小事,退一步海阔天空、忍一时风平浪静。
3、积极地解决问题。想办法让问题得以解决,问题解决了自然就不生气了。
4、放下。暂时不能解决,就放在一边,不理它。
5、锻炼身体。身体强健了,心也会变得坚强。
总之四个字,修心强体。
我的站桩老师看了我的总结后,说:生气的原因是五脏六腑不协调!这是物质基础!通过锻炼可以加强!
还是老师说的对!