【中策】:站在最高处,呼吸新鲜空气
在压力大的时候不能抱着书本“死磕”,这样一来不仅事倍功半,还会让自己的心情更加焦躁。
体育生贡献出了自己应对压力的“绝招”,说感到紧张之前可以尝试着站在高楼顶端,在灿烂的阳光下呼吸新鲜空气,不仅能体验到生活的美好,还能感受到不一样的自己。
需要注意的是,这招因人而异,并不是对所有人都有成效。
【上策】:没什么是一杯奶茶治愈不了的
有研究证实,甜食会给人带来幸福感和满足感。
这其实也是在暗示我们,如果感到过于紧张和焦虑,不妨在回家的路上买一杯奶茶,在喝奶茶的过程中获得甜甜的满足感,考前的焦虑或许能够一扫而空。
【上上策】:进行模拟想象
这个方法来自于心理学家的建议。
考生需要在一些轻音乐的配合下,想象自己正处于漂亮的大自然中,里边不仅有奇花异草,还有许多毛茸茸的小动物,在这样的环境中,考生的心境自然就松弛了。
互动话题:老师们出“怪招”来为考生解压引起了热议。在生活中,你还见过哪些“奇怪”的解压方式?快来留言与大家一起交流吧!
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