人体是一个复杂的组织，长出白发的原因其实是多方面的。面对白发，这3个方面的因素也要考虑。
1.遗传
长白发也是会遗传的，一般人们将25岁以前出现白发的青、少年叫做“少白头”，这种情况家族中往往有同样的先例。
2.压力大
当人体处于情绪紧张、精神压力过大的情况下，全身各处或许会出现一些反应，而供应毛囊的血管受到影响发生痉挛后，就会影响头发的营养输送，发质营养不良，就很容易干枯、变白。
也有研究证实，压力作用可以刺激交感神经，会导致毛发色素干细胞过度消耗、死亡，最终头发变白。
3.疾病因素
临床上，很多疾病都会导致头发变白，其中后天性疾病有白发症、白癜风（色素流失导致）、自身免疫性恶性贫血等，而先天性疾病有白化病、斑驳病、苯丙酮尿症等。
其中白化病是基因导致黑色素减少，引起白发变多，斑驳病是先天色素减少的皮肤疾病，苯丙酮尿症同样会引起色素脱失，最终引发白发症状。
在生活中，很多人面对白发都不可避免会产生抵触心理，都会想到染发来掩盖白发，但是有时候白发很少，不少人都选择拔掉，这时候就有朋友提醒：“白发不能拔，拔一根长十根”，这种说法广为流传，到底有没有科学依据呢？
头发之所以看起来乌黑亮丽，是黑色素颗粒填充在头发髓质和皮质中造成的，而当黑色素脱离，只剩下空气填充时，就变成了白头发。
一般人的头发数量都在10万根左右，是从出生就固定的，毛囊的数量只会随着新生儿的成长不断减少，不会再增加。
毛囊中的黑色素也是一样，拔掉一根白头发，长出来还是一根白头发，不可能会突然多长10根，也不会让周围的毛囊都长出白头发，除非毛囊本身已经没有黑色素，也就是说拔不拔掉这根，其它地方照样会长白头发。
不管是染发，还是拔白发，其实对白发都没有实际的帮助，只是遮掩了表面的现象。当颜色褪去、新发长出，仍然是白发。想要对付白发，还是要从预防做起。
1.加强营养，睡眠充足
对付白发的第一步，就是保证足够的营养，头发获得充足的营养，自然会长得好，不会华发早生，饮食上除了要多吃上面提到的富含微量元素和B族维生素的食物，还要注意补充维他命、叶酸等物质。
此外，睡眠充足可以释放压力，维持人体的代谢平衡，所以日常生活中晚上10点左右尽量进入睡眠状态，11点进入深度睡眠最佳，因为11点-1点是人体新陈代谢的最佳阶段。
