哪些里面有谷胱甘肽,谷胱甘肽分哪几种

　　7. 葡萄柚富含谷胱甘肽。它还富含维生素 C 和其他健康的抗氧化剂。这些有助于增加肝脏中酶的产生，从而改善身体的解毒过程。

　　8.菠菜含有大量谷胱甘肽，这种化合物会激活酶来清理肝脏。

　　9.柑橘类水果如酸橙和柠檬都含有非常高的维生素 C 含量，可以刺激肝脏并帮助将有毒物质合成为水溶性化合物。

　　10. 卷心菜中的硫代葡萄糖苷被身体转化为异硫氰酸盐，并为您的肝脏提供那些有助于排出这些毒素的解毒酶。