肩窄的女生穿衣搭配技巧,个子矮肩窄的女生穿衣搭配技巧

首页 > 时尚 > 作者:YD1662023-05-15 20:14:23

很多女性害怕练肌肉,殊不知练肌肉可以弥补我们身材的缺陷。比如,很多的女性天生骨架比较小,加上没有肌肉,肩就显得很窄,穿衣服显不出气场来。有的女生甚至是溜肩,很影响整体美感。那么锻炼肩部的肌肉,可以增加肩膀的宽度,改善溜肩的现象,让你妥妥地变成衣架子~

肩窄的女生穿衣搭配技巧,个子矮肩窄的女生穿衣搭配技巧(1)

肩窄的女生穿衣搭配技巧,个子矮肩窄的女生穿衣搭配技巧(2)

(这两个图,你感觉哪个穿衣服更好看呢?)

以下6个动作,每个动作3-4组,每组10-15次。如果没有哑铃,也可以把哑铃换成两个一样重量的矿泉水瓶。瓶里要装水哦,水量的多少意味着重量不一样,可以调节哦。一起来看看~

动作一、

1、自然站立,手臂伸直,两手握住哑铃置于身体两侧,掌心相对。

2、呼气的时候,哑铃从身体两侧打开,手臂抬至与肩平行,掌心向下。稍微停顿,吸气下放。重复动作。

肩窄的女生穿衣搭配技巧,个子矮肩窄的女生穿衣搭配技巧(3)

动作二、

1、自然站立,手臂伸直,两手握住哑铃放在大腿前侧,拳眼相对。

2、呼气,手臂从身体前侧抬起,抬到与肩平行或略比肩高,稍微停顿,吸气下放。

肩窄的女生穿衣搭配技巧,个子矮肩窄的女生穿衣搭配技巧(4)

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