2. 防晒
紫外线伤害可以说是万恶之源，所有肌肤问题的产生都或多或少的与紫外线有联系。在皱纹产生的原因中，紫外线也占据了非常重要的部分。紫外线会导致胶原蛋白的自然合成减少，分解加速，久而久之就会使得真皮变得萎缩，提前出现细纹以及老化现象。所以，防晒工作一定要做好，最常用的方法，出门带伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒服等，层层武装。最简单的方法，涂抹防晒霜，并且做好补涂的工作。关于具体防晒方法ps姐姐之前的文章里有提及，大家可以自行翻阅。
3. 抗氧化
说起抗衰老长皱纹，最容易联想的词就是“抗氧化”“自由基”。“自由基”在人体内会打乱人体正常的新陈代谢，化学反应基本上就是一个化学物质从另外一个化学物质抢点东西，释放能量，被抢的东西主要是电子。通常把抢别人东西的成分叫做氧化剂，被抢的那个成分叫做还原剂。自由基的破坏行为会导致皮肤衰老，色素沉积。这是没有错的，就现在的研究看来，衰老被确定的最大内源性因素就是自由基的产生，它会破坏细胞结构，导致细胞失去原有的活力。我们可以看一下自由基抢夺电子的“罪恶行为”：
这时便要求我们“抗氧化”。抗氧化物可以镇静安抚炎症，帮助皮肤抵御外界伤害，消除自由基与其产生的细胞损伤，帮助皮肤恢复健康状态。
抗氧化剂的种类繁多，接下来我为大家介绍一下常见的几个：
一 维生素E
脂溶性抗氧化剂中最知名的是维生素 E，不仅在护肤品中使用广泛，在医疗中也用于治疗多种皮肤疾病。
不过维生素 E 发挥较大功效的方法是和维生素 C 进行复配，通过协同作用增加抗氧化效果；也有研究显示维 E 需要和维 C 配合使用才能达到很好的紫外线防护效果。维生素C具有非常强的“抗氧化性”，专业克制“自由基”。
二 维生素C
和“维生素E”一样，外用“维生素C”也能够大大减少紫外线对皮肤的伤害。同时，它对于皮肤中的胶原蛋白也至关重要。含有高浓度鲜活VC的护肤品可以强化细胞组织构架，保持肌肤弹性，抵御光老化，淡化皱纹，亮白肤色。虽然人体摄取维生素 C 要靠外来食物，但维 C 缺乏这个问题基本不会出现，大家不必要总想着搞点补剂吃。但是口服维生素 C 并不能增加它在皮肤细胞中的含量，所以如果想要针对皮肤起效，还得从外敷产品入手。
三 烟酰胺
烟酰胺是形成“NAD(P)H”的关键原料，解除“自由基”的威胁，可以帮助恢复皮肤“屏障功能”，通过促进“神经酰胺”和一些特定“脂肪酸”的生产，维持皮肤适当的含水量，刺激胶原蛋白的合成，抑制黑色素转运，改善皮肤变黄，控制油脂分泌。大家看一下烟酰胺的原理图：
