瘦腿精油的危害,瘦腿精油有副作用吗

首页 > 时尚 > 作者:YD1662023-12-29 07:30:58

如果不是通过手术,基本上是没有单独瘦小腿的方法的。如果只是因为小腿脂肪堆积较多,全身减脂就行了,人瘦下来小腿自然就会瘦下来,如果是腓肠肌肥大这个就基本无解了。

瘦腿精油的危害,瘦腿精油有副作用吗(1)

腓肠肌

人小腿的形状是天生的,有人天生就是腓肠肌肥大,跟腱短,就是我们平常所说的小腿肚子壮,这个是很难通过运动或者是物理方法缩小的,网上有无数关于瘦小腿的教程,按摩、拉伸、运动,甚至还有什么瘦腿精油,这些都是非常不靠谱的。

人的肌肉纤维简单可以分为红肌纤维(慢缩肌纤维)与白肌纤维(快缩肌纤维),慢肌纤维耐力强,力量与爆发力逊色于快肌纤维,且不容易增生肥大,快肌纤维和慢肌纤维正好相反,力量与爆发力好,但耐力不如慢肌纤维,通过锻炼可以增生肥大。成年人腓肠肌一般慢肌纤维占的比例要高一些,大概60%左右,也就是说小腿肌肉是相对比较难通过锻炼增生的。

如果你是天生腓肠肌肥大还想要使小腿看上去不那么粗壮,这本身就是个无解的问题,人每天都要走路,走路就会用到小腿肌肉,在这种情况想要使小腿肌肉萎缩是不可能的,只能是最大限度提高小腿慢肌纤维的比例

瘦腿精油的危害,瘦腿精油有副作用吗(2)

左图是100米短跑奥运冠军,右图是马拉松世界纪录保持者,可以明显看出两者小腿肌肉形态的不同,短跑运动员爆发力强大,小腿肌肉粗壮,长跑运动员耐力持久,小腿修长。马拉松运动员的小腿腓肠肌慢肌纤维一般能达80%以上,而短跑运动员快肌纤维能达到70%以上,快慢肌纤维比例不同造成了小腿视觉上的差异。虽然可以通过训练能调整小腿快慢肌纤维的比例来改变小腿形态,但对于我们这些不是职业运动员的人来说显然是不现实的。

瘦腿精油的危害,瘦腿精油有副作用吗(3)

女性由于激素的原因想要长肌肉是相当困难的事情,有女生为了瘦小腿,不敢跑不敢跳,其实真是想多了。拿排球运动来说,这是项需要不停跑跳的运动,对小腿爆发力要求非常高,理论上想要瘦小腿要避免做小腿爆发力相关的锻炼,但是你看看我们女排姑娘们这一个个大长胳膊大长腿的,有哪个练成青蛙腿了?你们平时那点运动量对她们来说完全就是个笑话,还操着腿粗腿细的心,真不知道是咋想的。有人说我跑了几百米腿就粗了一圈了呀--小腿充血当然会粗呀!

有健身经验的人都知道,训练结束后进行拉伸和按摩有助于肌纤维的恢复和生长,怎么到小腿这就能使肌肉萎缩了?再说离谱的瘦腿精油,小腿有骨骼、肌肉、脂肪组成,这神油是能分解骨骼,还是能分解脂肪?有人说能分解脂肪,用了精油腿部有发热的感觉,这不是脂肪在燃烧么?你用辣椒在小腿上涂一圈,小腿也有发热的感觉!

那究竟如何瘦小腿?放弃这个执念吧,平时该咋练咋练,好好吃饭,好好减肥,人瘦下来体态自然就会好看!

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