- 减少生活中的压力。虽然未经实验证实，但是许多人认为压力和皮肤病有密切关系，具体来说是压力会引发痘痘。当人们压力大的时候，很可能无法调节分泌油脂的细胞，油脂分泌过多最终引发痘痘。通过创造性的途径来减压。有些人会外出散步，从带给他们很大压力的局面脱身。有的则在画布上恣意挥洒，宣泄压力。尝试冥想。找到让自己舒服的姿势，闭上双眼，专注呼吸，然后慢慢扩展身体意识。
- 别让脸蹭到头发上的油脂。头发上的油脂可能引发痘痘，所以要定期用洗发水洗头。如果头发比较长，最好往后扎起来。另外要每周更换枕头套。睡觉的时候，头发上的油脂会弄到枕头套上。
- 给皮肤去角质。养成每周用一次祛痘磨砂膏去角质的习惯。用温和的磨砂膏洗脸时，不要太用力揉擦。关于祛痘磨砂膏的使用方法和频率，一定要遵循医生或产品上的指示。去角质会轻轻地去掉积累在表皮最上层的死皮细胞，露出没有痘痘的新生皮肤。
- 通过运动促进皮肤和整体健康。经常运动能有效促进血液循环，帮助皮肤保持健康，看起来充满活力。如果你很健康，计划每周做150分钟的中等强度运动。如果你习惯久坐或有健康问题，最好咨询医生。运动后要洗澡或清洁身体。身体在运动时会产生含有盐分的脏污，出汗时毛孔会被这些脏污阻塞。
