* 中医推荐女性吃的排毒类食物有绿豆、胡萝卜、黑木耳、海带、南瓜、黄瓜、菠菜等。将这些食材配合其他食物用煮汤补充，可以更有效地吸收其营养成分，达到全身排毒的效果。
* 喝茶对女性特别有益。绿茶被现代医学证明具有很强的抗氧化效果，而发酵茶如乌龙茶、普洱茶等具有良好的排毒特性。
* 在中医理论中，胶质对美容有重要作用。例如，猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物可以通过食补来美容。
* 传统的中医美容方法，如使用益母草灰、杏仁等调制面膏敷脸，这些方法可以改善皮肤状况，提亮肤色。中医药物养颜的方法主要是通过中药的内服来达到养颜悦色、润白肌肤、延衰除皱、消除瑕疵的目的。内服养颜①人参具有滋阴润肤、促进血液循环、提高免疫力等作用。②枸杞子富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,能够抗氧化、滋养肝肾、提高免疫力。③甘草具有清热解毒、滋润肌肤、促进血液循环等作用。④ 熟地黄有滋阴润燥、补益肝肾、调节内分泌等功效。此外，还有当归、阿胶、龙眼、大枣等具有补血、活血、调经止痛等作用，能改善气血虚引起的皮肤问题。但请在有经验的中医指导下进行，以免引起不适。
