小寒是二十四节气中的第23个节气,冬至后,气温进一步下降,但仍不算寒冷,通常小寒会比冬至更加寒冷一些。此时,对心血管疾病的患者来说不是一个好的信号,因为其发病率将会进一步升高。那怎么办呢?广东省第二中医院急诊科黄汉超副主任医师曾在此前的采访中表示,建议可以饮用一些药茶来预防。那么,怎样的药茶最合适呢?
小寒防病推荐两款药茶黄汉超副主任医师指出,可以考虑选择红参或者是丹参来泡茶。这是因为心血管疾病患者此环境下容易发生阻塞性疾病,故推荐心血管疾病的患者可以用红参跟丹参作为组合的一个方剂,作为组合的两种药材去进行调补。
同时他强调,大家不要忽略此时能够来为大寒保健做一些准备工作,比如说泡一些药酒之类的。
中医认为“阴中求阳、阴阳相配”,故此时可以用一些偏温的食材,比如说巴戟天、淫羊藿、鹿茸来配合一些滋阴的药材,如熟地、淮山,可以从小寒开始泡,两三个星期之后到大寒来喝正好。
小寒食补宜温补很多人会有在重要节气进行食补的爱好。那么在小寒的时候,怎样的食补是最合适的呢?
黄汉超副主任医师表示,在食材上推荐温补之物。不推荐寒凉阴冷之物,比如说雪梨或者白萝卜,这些可能偏寒一点,还有黑木耳、豆腐,这些食材我们在冬天也尽量不要吃它,那改吃什么呢?
黄医师推荐偏温润的一些食材,比如说大枣、羊肉,鹅肉、羊肉、鲫鱼都可以吃的。
黄医师特别强调,要注意小寒进补应该是一个递进的过程,从温补开始,到了大寒的时候才开始大补。通常这时候温补可以选择羊肉,清炖羊肉。中医有个名方--当归生姜羊肉,食之可大补血大补气,但是在小寒时候就不要这样子。
最好还是清炖,清炖羊肉、鹿肉,鹅肉,我们也不用加太多的佐料,比方说用紫苏叶跟生姜煮一下鹅肉,就是清煮这些阳气比较足的动物肉类,就可以了,不宜加很多佐料,这才叫做清补、温补。
三种人不宜随便进补但是要提醒的是,脾胃较弱的人群就不宜在此时进补。在这个时候,如果过食燥热的东西,会惹火生痰。
还有一个就是感冒没有好的病人,在这个时候也不适合盲目进补。
最后就是一些自身免疫力比较低下的,比方说像放化疗的病人,又或者说在进行吃化疗药,吃一些免疫制剂的病人,在这个时候如果你吃了燥热之物,也会惹火。
这个后果是可大可小的,有些肿瘤病人吃了狗肉、羊肉或者鹅肉,会激发他已经处于潜伏期的肿瘤细胞,使之会潜发出来,导致肿瘤会发生恶变,所以这类病人,千万不要随随便便进补。