经过一个月的努力，我又可以了！精气神好多了，内心有力量了，开始列清单，把自己想做的事情写了一遍。那些蔫巴、纠结、内耗的情绪已经跑得远远的。
总结了下，这段时间自己做对了3件事:
1.喝红参蜂蜜水！就是简单地把红参和蜂蜜泡一起装在密封罐里，早上盛几勺到杯子里，加点温水喝掉。这几天精神得连午觉都睡不着~
2.心态：这几天看了一些历史相关的书，不禁感慨人实在太渺小，沧海一粟，何必庸人自扰，自己是自己健康快乐的第一责任人，开开心心最重要。
3.适度运动：其实我没怎么动，就每天晚上1分钟平板支撑，感受腹部力量的聚集，做完以后浑身舒畅。
身体好的时候，做什么事情都有心气儿；没精神，啥都懒得干。女人过了35岁一定要动起来，只要健康，就没什么可以难倒我们。
