对于多数东亚女生来说，补水是我们的护肤必修课。而对于补水的概念，不仅仅局限于多数朋友所理解的“长期使用补水产品”。不少女生对于滋润肌肤的方式，仅仅停留在使用基础护肤产品。针对于此，我们需要厘清“肌肤缺水”的概念，要使皮肤保持水润，需要针对缺水的具体问题，对症下药。同时做好补水、锁水、保湿三位一体。
首先，需要了解肌肤“缺水”的概念由何而来？解答这个问题，需要先了解皮肤的结构。我们的皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分，表皮中的角质层、透明层和颗粒层，是保持水分的关键。
我们的角质层一般含水量为15%～25%，角质层的细胞内含有角蛋白。它有助减少水分蒸发，甚至能吸收水分，使皮肤保持湿润。当皮肤含水量低于 10%时，皮肤将难以正常代谢，功能也会受到影响，
那么，肌肤水分流失的原因有哪些呢？可以分为内外两种因素的影响。外在因素，可能与清洁不当有关，使用过热的水清洁皮肤，或者使用清洁能力比较强的洗面奶清洁时，容易损伤皮肤表面的保护性油脂，使皮肤失去保护，此时表皮细胞容易失去水分而变得干燥，导致皮肤严重缺水，常伴有皮肤脱屑的症状；环境影响，湿度、温度和风速等气候因素都会影响皮肤的水分平衡，导致皮肤干燥、紧绷或油腻。例如，干燥及低温的环境会加速皮肤的水分流失，使皮肤感到干燥及紧绷。潮湿、高温的环境会使皮肤的汗腺分泌旺盛，造成皮肤油腻。
内在因素，如果存在睡眠不足、过度疲劳的情况也会影响我们的肌肤状态。睡眠不足加上疲劳会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象；另外极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，变得干燥而脆弱；此外，室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，都会引起皮肤干燥。
所以，为养成水润肌肤，我们能做什么？众所周知，补水一定是保持肌肤水润的第一步，各种补水产品都可以对肌肤进行水分补充。例如补水面膜、补水喷雾以及日常使用的保湿水等。
但要使肌肤始终保持水润，锁水保湿工作也极其重要，皮肤干燥极大可能是身体缺水引起的，我们可以多喝水，补充身体所需要的水分，能够促进体内的新陈代谢，也可以使皮肤保持湿润；而且在洗完脸后，及时涂抹保湿霜，能够补充皮肤所需要的水分，从而改善皮肤干燥的情况。
在日常生活中，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，也可以改善皮肤干燥的情况；另外在日常生活中，需要做好防晒工作，出门时可以涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽；如果遇到更换居住地，我们需要关注所处环境的湿度、温度等，针对于此及时调整护肤方式。
最后，选择合适的保湿产品，对我们的肌肤保持水润也格外重要。目前市面上的保湿霜品类繁多，主要活性成分分为三种：封包剂、吸湿剂和润肤剂。
封包剂可以在皮肤表面形成一层油膜，防止水分蒸发，比如凡士林。吸湿剂是指能吸收水分的物质，可以将皮肤深层水分吸引到角质层，也可以从含水量高的环境中吸收水分。润肤剂是一类温和的、能使皮肤变得更软更韧的亲油性物质。不同的保湿霜就是这三类物质的不同配比。我们可以通过查询保湿产品成分的方式，来了解产品是否安全。例如使用美丽修行app，一键查询护肤品成分，使产品信息一览无余，是我们科学护肤的好帮手。
肌肤缺水对于当代女生来说，是老生常谈的问题。保持肌肤水润，不仅仅需要做到补水，后续的锁水保湿也非常重要。保持健康的作息、放松的心态，也为肌肤保持良好状态打下了坚实的基础，摄入足够的维生素对肌肤健康生长也十分重要。同时，在选择护肤产品时，也需要谨慎对待，了解相关成分信息，才能够更高效科学地护肤！
