夏天脸部出油很厉害怎么办,夏天脸出油特别多怎么解决

夏天到了，大家在夏天最令人心烦的，可能就是脸部会经常因为闷热而出油吧。

在室内况且会出汗出油，在室外就更加了，刚洗完的脸，没一会儿就又是油光满面。

那么我们要怎么去解决呢？解决出油之前先看看为什么出油。

假如你没有认真洗脸，毛孔内就会残留污垢。

接着皮脂冒出，毛孔扩大，细菌就会开始繁殖生长了。

另外，洗脸时太用力 “搓”会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。

还有，夏天不擦乳液，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。

此外，吸油面纸使用太勤，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

自律让我们的精气神都保持一个良好的状态。

但是，如果你有着长久的不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。

荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

不要让自己的生物钟被打乱，每一天起床与睡觉的时间都是不一定的。

饮食不规律，容易使我们的内分泌失调，这点其实是和不规律的生活作息挂钩的，吃油腻的食品其实和皮肤出油关联不是太大，主要还是因为不规律的饮食和生活造成内分泌的失调。

另外也与我们的肤质有很大的关系。在饮食上，调整的过程中尽量要以清淡易消化吸收的食物为主，常吃新鲜蔬果和蔬菜，避免辛辣刺激油腻的食品。

我是你们护肤老师小琳，有任何皮肤问题需要咨询，可以在评论区评论或者私信我，

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