夏天是一个让人又爱又恨的季节，天气比较热，紫外线还强，人特别容易被晒黑，晒黑对皮肤的伤害特别大。爱美的女孩子一定要做好防晒。除了外在的保养之外，还可以通过吃一些能够补水美容的食材。它是“天然褪黑素”，坚持隔天吃，美白又祛斑，天气热吃它最好！今天给大家推荐的就是西葫芦，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，还能调节人体代谢。这种清爽美味的蔬果最适合夏天吃了。今天给大家带来的是一道茭瓜炒蛤蜊肉，鲜香美味，喜欢你就给小编点个赞吧！
茭瓜炒蛤蜊肉
By 晨曦qin
配料：
茭白 1个、蛤蜊肉 适量、葱 适量、花生油 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.茭瓜洗净切成片，葱切碎。
2.准备蛤蜊肉。
3.锅里油热加入葱花炒香。
