现在有没有发现早晚温差有点大，还刮来阵阵干燥的秋风，秋的感觉更强烈。
但.....皮肤也开始难受了，皮肤出现干纹、细纹、脱屑。
还容易卡妆、脱妆
一运动就痒痒的，这该怎么办？喷雾保湿、冷水洗脸有用吗？
第一种：秋季皮炎
秋季天气干燥，秋燥渗邪，导致秋季会出现一些季节性的皮肤病，主要表现为皮肤干燥，脱屑，伴有瘙痒，严重的时候会发生皲裂。
皮肤瘙痒：皮肤容易干燥，引发瘙痒，尤以双侧小腿多见，老年人由于皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更加干燥。
☆ 第二种：慢性湿疹
慢性湿疹会因为秋季干燥出现干燥、肥厚、皲裂、瘙痒加重的情况。
注意：一般出现以上两种情况，不严重的话是可以自行调养解决的。
秋季天气干燥很多人的皮肤容易出现以下状况。那么到底应该怎样调养呢？
多吃富含维生素的食物：适量多吃些银耳、百合、玉竹、沙参、麦冬、天冬这些药食同源的食物。
增加梨、苹果、猕猴桃等富含维生素的水果。
它们能够增加机体皮肤的防御能力，减轻空气中灰尘、尘螨等对皮肤的刺激，而且还能减少皮肤炎症的发作。
因此，秋季多吃富含维生素的食物，可在某种程度上减轻皮肤干燥的现象。
秋季皮肤补水小妙招[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
想要秋季皮肤更好补水肯定少不了。
☆ 晨起晚睡补水“准”
“早晚两杯水，清肠补养保全天”
清晨，人在经过一夜的休整，从尿液、皮肤、吸收中排出了大量水分，体内水分需要及时补充。
☆ 日常多补水
①补水量：一般推荐补充1200ml
②一日三餐“狠”补水：比如早餐食用粥类、汤面、牛奶、豆浆等水分含量较高的食物
☆ 面膜补水
10～15分钟后用清水洗净即可，秋季适合用比较补水的面膜，，可保湿滋润。
好啦，今天分享到这里啦~
我是神经蛙，喜欢的话，动动你们发财的小手点点关注，带你分享更多健康护肤小知识。
