长期久坐
很多上班族，一坐坐一天，长期久坐就会让下半身的血液循环和淋巴循环受到阻碍，因而阻碍了身体的正常新陈代谢，脂肪更多的沉积在腹部和腿部，造成下半身肥胖。
习惯性二郎腿
二郎腿这种貌似优雅的坐姿对身体有害无益，但有些人已然成为一种习惯，就连在吃饭、办公的时候都是这种固定坐姿，时间久了，会阻碍下半身的血液流通，导致大腿、小腿的肥胖或浮肿。
缺少运动
运动会促进脂肪燃烧，促进新陈代谢，人体体重就像蓄水池一样，当消耗大于摄入的时候，就会慢慢变瘦，当摄入比消耗多的时候，身体就像吹气球一样，慢慢变胖，腿部变粗。
当然最后一种腿部较粗的原因是从中医的角度来研究，体内湿气较多，经络不痛，导致周身虚胖，包括腿部虚胖。如有些人不注意，经常呆在空调房，吃生冷食物，着装过于暴露等，都可能导致体内湿气较重，出虚汗，腿部虽然较粗，却无力，爬楼就气喘吁吁。
解析了“象腿”的内幕之后，来点干货吧，如何告别大象腿？
主要原则就是改变生活习惯（减少久坐，适量运动），减肥（管住嘴、迈开腿），通经络（下面重点阐述），除湿（下面说）：
中医理论认为，人体经络不通，导致新陈代谢变缓，因此按这个思路，可以缓解大腿粗的尴尬。
腿前部较胖，是脾虚导致的湿气较重，调理的重点是补脾除湿。
方法：每日摩腹，可以在一天中的闲暇时间来做，加快胃肠蠕动，促进胃肠代谢，脾胃功能越来也强。
