天气渐渐热了，衣服渐渐薄了，但是有些女生越来越自卑了，人家露的是大长腿，你不敢暴露你的“大象腿”，民间有言：平胸穷三代，腰粗毁一生。 脸大不是病，腿粗要人命。由此可见，腿粗对一个人的打击，真可谓是“绝命诗”，还能不能友好一点的让人活着了？那就赶快来学习下如何跟大象腿PK吧！
为什么你的腿那么粗？学会几个小窍门，然后坚持做，腿悄悄细了！
真得必须了解“大象腿”的原因，才能对症下药！塑形更科学，概括起来原因包括四个：
先天的遗传因素所致，你的父母家人就是这体型了，骨架大，肌肉多，你如果把它们遗传过来了，那真的挺难让它变细的，毕竟清官难断家务事，这个恕我不能给你支招。
还有一种腿粗的原因是腿部肌肉比较多，大块大块的肌肉腿，肌肉是符合“用进废退”的原理的，小编在年轻的时候曾经膝盖受伤，卧床三个月，慢慢康复以后，受伤那个腿又细又无力，肌肉所剩无几，只剩皮包着的脂肪，用手一碰，左右摇摆，腿虽然细了，但丝毫没有美感，关节慢慢康复后，医生马上安排了紧锣密鼓的肌肉训练，慢慢的腿部肌肉丰盈了起来，才象一个真正的腿！
肌肉多导致的腿粗在体育运动员，如经常做跳远、深蹲、蛙跳、提踵、长时间扛杠铃的健步蹲，这样的体育生往往有个“肌肉腿”，或是长时间搬重物的人容易导致腿部承重，导致腿部变粗。
肌肉腿变细的方法无外乎减少这些活动方式，或者减少这些活动方式的运动量，记住：肌肉一定是“用进废退”的，如果你想增加肌肉，当然可以选择多做这些有氧运动。
腿粗最致命的原因就是脂肪多，为啥腿部脂肪多呢？反思一下吧！
体重过胖
体重胖，绝对不是局部胖，因此减肥减下来了，也不会减掉局部，周身都会变瘦，如果你整个人都是比较“富态”的，就请不要抱怨自己的腿粗了，还是拿减肥说事吧！
