许多成年人患有黄褐斑，这是一种色素沉着，皮肤区域的颜色比周围颜色深。这些顽固的黑斑可出现在面部的任何地方（前额、脸颊、鼻子等），是由色素细胞（称为黑素细胞）过度产生黑色素引起的。虽然黄褐斑不会影响您的整体健康，但其特征性黑斑通常会看起来不美观，给患有黄褐斑的人带来困扰。
什么是黄褐斑？皮肤色素沉着可能由多种原因引起，其中一些原因可能非常严重。作为预防措施，如果您发现皮肤变色，最好尽早咨询皮肤科医生，以排除癌前病变和皮肤癌。
然而，最常见的色素沉着形式之一是黄褐斑，其特征是面部、前额、脸颊和上唇上方区域出现难看的黑斑。这些斑点通常以相似的形状和图案出现在面部两侧，颜色范围从棕褐色到深棕色到黑色。
斑点的颜色因人种而异。对于皮肤黝黑的人来说，斑点颜色更偏向棕色和黑色。对于肤色较白的人来说，斑点可能呈棕褐色或浅棕色。皮肤斑点可能发生在男性和女性、所有年龄段的人和所有肤色的人身上，具体取决于潜在原因。同样，“老年斑”是色素沉着的另一个常用术语，通常发生在 50 岁及以上的人群中，这是由于一生中暴露在阳光下而形成的，被认为是自然衰老过程的一部分。
好消息是，这些令人烦恼的斑点可以很容易地得到治疗和减少——从医疗程序到可以在家中舒适使用的纯天然 DIY 疗法，任您选择。与往常一样，制定适当的皮肤护理方案并使用预防阳光伤害的方法是对抗难看的太阳斑的最佳方法。
色素沉着的常见类型健康）状况 | 外貌 | 原因 |
黄褐斑 | 面部出现浅棕色、棕色或深色斑点和斑块 | 激素、*和日晒 |
肝斑（“日光性雀斑”）和老年斑 | 面部、手臂、肩膀和手上出现小块棕色或深色斑块 | 年龄（50 岁以上）、日晒、皮肤苍白 |
胎记 | 出生时或出生后不久出现的不规则形状的红色或棕色斑点 | 额外的色素生成细胞或血管 |
痣 | 首次出现在青少年或成年期；粉色、浅棕色、黑色、凸起；形状规则或不规则 | 成年期出现皮肤病变；通常是良性的，但有时是癌性的 |
雀斑 | 棕色小斑点，颜色各异，常有图案 | 紫外线辐射/暴露和遗传 |
即使是最激进的治疗方法也需要一段时间才能见效。与此同时，你可以做很多事情来减少黑斑的出现，使它们不那么明显。无论你是敏感肌肤，想避免刺激，还是容易长粉刺的皮肤类型，你都可以选择精华液、保湿霜和面霜，或者更激进的治疗方法，如斑点矫正剂、漂白产品和药物治疗。
还有一个额外的好处，许多这些自然疗法不仅可以减少黑色素的产生，还可以促进皮肤细胞更新，减少皱纹、滋润干燥的皮肤、减少细纹，改善整体皮肤状况。您可能想先尝试一些这些家庭疗法，特别是如果您在初期就注意到皮肤变色。
1.去角质如果黑斑是新出现的，它们可能只覆盖皮肤的最初几层。在这种情况下，手动去除该区域的角质可能是一种解决方案。方法如下：
1. 找到你喜欢的去角质清洁剂，以打圈的方式涂抹在需要去角质的区域。根据你使用的去角质产品，你可能需要先将脸部弄湿，然后再开始使用。
2. 将产品按摩到皮肤上并冲洗。
每天或每隔一天去角质一次，直到你可以分析出你的皮肤对治疗的反应。此后，每天重复一到两次以获得最佳效果。
2. 柑橘擦剂柑橘类水果含有大量的抗坏血酸，它可以去除表皮而不会造成伤害。（注意：开始之前，请考虑在一小块皮肤上测试柠檬汁。）以下是制作柑橘擦剂的方法：
1. 将柠檬汁挤到棉球上。
2. 将其轻轻涂抹在皮肤上并保持 20 分钟。
3. 每天重复一至两次可获得最佳效果。
DIY蜂蜜柠檬面膜另一种方法是制作蜂蜜柠檬面膜：
1. 将半个柠檬的汁与两茶匙蜂蜜混合。
2. 涂抹在患处 30 分钟，然后洗净。
DIY柠檬姜黄美白膏另一种方法是将柠檬汁和姜黄混合制成糊状，姜黄也是一种皮肤增白剂：
1. 将一汤匙柠檬汁加入一汤匙姜黄中。
2. 将糊状物敷在脸上，停留 15 分钟。
3. 用温水清洗。
3.维生素E维生素 E 是一种强效抗氧化剂，可帮助身体修复受损细胞。您可以将维生素 E 油直接涂抹在皮肤上和/或食用富含维生素 E 的食物，例如坚果、鳄梨、绿叶蔬菜、豆腐和南瓜。维生素 E 胶囊和精华素在大多数主要市场都有销售，价格相当实惠。
4.木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，这是一种有助于去除皮肤角质的酶。木瓜还含有大量维生素 C 和 E，这使得这种水果成为减少变色的理想选择。以下是使用这种超级食物的两种方法：
1· 尝试每天两次将一小块水果敷在患处，每次 20-30 分钟。
2· 将木瓜搅拌成糊状，制成面膜，敷30分钟。
5.叶酸许多研究将黄褐斑与缺乏叶酸（一种 B 族维生素）联系起来，产科医生经常为患有黄褐斑的孕妇开叶酸。因此，强烈建议您根据医生的建议服用补充剂并食用富含这种关键营养素的食物。富含叶酸的食物包括绿色多叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷物。
6.甘草根甘草根在传统医学中已有数百年的广泛应用。它含有glabridin和licochalcone A——两种强大的抗氧化剂：
Glabridin有助于减少阳光损伤，并抑制黑色素的合成，黑色素有助于暴露于紫外线辐射后太阳黑子的发育。
Licochalcone A还有助于对抗自由基和炎症，因此对湿疹和酒渣鼻患者尤其有益。
考虑将甘草根作为茶或将其纳入你的饮食中，因为它对色素沉着和痤疮疤痕特别有益。
7.芦荟芦荟被证实有助于减少黑斑和色素沉着，这要归功于芦荟素，这是一种天然的脱色化合物。芦荟还富含维生素 C、维生素 E 和 β-胡萝卜素。芦荟是一种极其温和的护肤品，可以以凝胶形式使用，也可以直接从植物中采摘并涂抹在皮肤上。如果购买产品，请务必避免任何含有化学添加剂的产品。
8.蜂蜜蜂蜜中天然含有α-羟基酸，有助于去除皮肤角质。蜂蜜可以减少易长粉刺的皮肤上的瑕疵，从而有助于改善肤色不均。蜂蜜还有助于从环境中吸收水分，保持皮肤水润。生蜂蜜是最佳选择，因为加工过的蜂蜜通常含有玉米糖浆，并掺有添加剂。
9.熊果苷熊果苷存在于蔓越莓、蓝莓和熊果叶等天然物质中。一旦进入人体，熊果苷就会分解成葡萄糖和对苯二酚——这是最常用的美白成分之一，可防止细胞产生黑色素。
熊果苷可溶于水，适用于所有皮肤类型，与维生素 C 结合使用效果尤其好。由于合成对苯二酚只能通过处方获得，因此请考虑在饮食中加入含熊果苷的食物。
