02，少吃避孕药
雌激素水平发生变化避免口服避孕药，长期口服避孕药也是黄褐斑常见的诱因。女性朋友在避孕措施的选择上，应该选择对自己伤害小的方式，如避孕套，节育环等，少吃或者不吃避孕药。
03，多补水
肤质一般分为中性、油性、干性和混合性皮肤，一般干性皮肤的人群更容易长斑，尤其是随着年龄的增长，脸上更容易出现色斑。干性皮肤的人一定要多补水。护肤品以有补水作用的产品为主，平时也需要多喝水，补充维生素c，让皮肤水分饱满，减少色素的沉淀。
04，注意防晒
强光线的照射也是比较容易导致皮肤出现色素沉淀，在外出的时候一定要做好防晒措施。建议大家不管刮风下雨，都要涂好防晒霜，因为即使是阴天，紫外线也是有的。在夏季的时候要携带能够遮阳的物品，减少强光的照射。
05，食醋洗脸
洗脸除了可以用补水的洗面奶，有一种非常家常的办法也适合有长斑迹象的女性朋友。洗脸的时候在水里加上少许食醋，这样也是有助于色素的沉淀的。
