如果你是大基数体重减肥，不吃晚饭，一个月瘦个二三十斤都是可能的；如果你是小基数的话，只要你能坚持的住，瘦个五到十斤也是不成问题的啊；特别特别小的基数，95斤以下的话，我也不知道，因为我还没有减到那个地步 ，但是根据人体代谢的规律，肯定不会减太多。
如果在白天正常食量的情况下，一个月大概能减个六斤左右到十斤不等吧，还有如果白天吃的比较多的话，其实减不了肥的，因为你白天把营养都补充上去了
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