那就让自己一个人好好的静一下，什么都不要想。放松下来，你的心情也会变好起来。去外面走走看，不喜欢热闹的地方就去安静的地方，自己也会有不同的感受。如果总是不想说话什么也不想做，那么就要转移自己的注意力了，要么就努力的工作，要么就努力的学习，让自己忙碌起来，过段时间就会好起来的。
这可能是我们的抑郁情绪出现了，
1.如果这个状态是短期的，可能只是情绪周期进入了低潮期，尝试着让自己动起来，多出去走走散散心，即使是废话也和人聊一聊，让负面情绪快快过去。
2.但如果这个状态已经持续了比较长的一段时间，甚至出现了思维迟缓、注意力分散、兴趣减退等症状的时候，我们就需要提醒自己，需要找个心理咨询师咨询一下。
是自己最近的压力比较大，还是焦虑的事情太多，亦或者是我们的受到了什么比较大的打击了吗？
好好地拥抱一下自己，做一些让自己感觉会开心的事吧。
