4岁儿童午睡多长时间合适,6-7岁儿童午睡多久最好

儿童午睡时间最好在一小时之内，因为人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个时相，浅睡眠大约需要半小时到45分钟，这个时间段宝宝醒后会精力充沛，若宝宝继续进入深睡眠在醒后，那么就会感觉浑身乏力，头晕，心情也不好，因此孩子午睡在半小时左右最好。