一般来月经能吃苋菜，但要适量。
苋菜中含有大量的维生素、纤维素等，还含钙、镁、钾、磷等微量元素，吃苋菜可以补充人体所需蛋白质、维生素及微量元素等多种营养物质，适量食用有益于身体健康，一般不会有影响。
可以，因为苋菜叶绿素含量多，碳水化合物丰富，女人吃了肚子会有饱腹感，还能降低身体温度，使肌肤中锌元素蠕动，促进血液循环流通
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