睡不着觉是什么原因,入睡难是心火还是肝火

睡不着觉的原因是生活习惯不良，如晚上过度饮酒或咖啡、晚餐过量或过于辛辣等，会导致身体无法放松进入睡眠状态；情绪波动剧烈，如焦虑、紧张、忧郁等，会干扰身心放松，影响入睡；环境噪声、光线等也可能使人难以入眠。

睡不着有很多原因的，有些人是身体上的，有些人是心理上的，不管是哪一种情况，都建议应该尽快解决，不然负面影响真的会很大，我个人是用固梦草本（精油），已经慢慢可以睡好觉了，希望对你有所帮助！