早餐吃什么小菜健康营养,健康营养早餐食谱大全

早餐一般以希饭馒头等为主，小菜以选择新鲜爽口的凉拌黄瓜，或者，凉拌莴苣丝比较好，健康营养，老少皆宜。而且做起来方便快捷。

我们吃早餐时，尽可能少吃为主。

凉拌黄瓜，凉拌海菜，水煮花生米都可以，主要以低盐，低糖为主最好。凉拌蘑尔等，这些即营养又健康。