每天跳绳提高免疫力多久好，一般是指每天跳绳多长时间可以提高免疫力，建议每天跳绳20-30分钟，坚持跳1个月左右，能够辅助提高免疫力，但每个人的身体情况不一样，且每个人的跳绳的强度不同，因此具体跳绳提高免疫力的时间不能一概而论。
跳绳的好处比较多，跳绳时能够促进机体血液循环，从而提高身体的新陈代谢，因此可以提高免疫力，还可以帮助机体消耗多余能量，对于减肥塑身有一定的辅助作用。另外，跳绳过程中可以增加大脑的供氧量，对于改善自身睡眠质量有辅助效果。跳绳虽然可以辅助提高人体免疫力，但要注意适量跳绳，跳绳时间不宜太长，以免对膝关节部位造成损伤，且跳绳时还要注意动作，如果跳绳动作不对，可能会导致腿部粗壮。
