跑步，特别是运动量过大的跑步，会造成脚底神经肌肉紧张，张力增高，甚至出现抽筋现象，所以会感觉有拉扯感。
建议跑步前做好准备活动，运动量不宜过大，根据季节做好脚步保暖和保护工作，可有效的减轻脚底板的拉扯感
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