减脂期间可以吃什么主食,减脂期间一般吃什么主食比较好

减肥期间能吃的主食应以粗粮为主，比如燕麦、红薯、荞麦面、玉米等食物，里面含有人体所需的碳水化合物，但所含有的热量相对比较低，可有助于减肥。