穿高筒袜时，首先将袜子展开，确保没有扭结或皱褶。然后将脚慢慢伸入袜子中，确保脚趾和脚跟都正确对齐。
接下来，将袜子缓慢地拉到小腿上，确保袜子平整贴合皮肤，不要有皱褶或过紧的感觉。
最后，将袜子拉到膝盖以上，确保袜口紧贴大腿，不要滑落。如果需要，可以用手指轻轻调整袜子的位置，使其更加舒适。记住，穿高筒袜时要耐心，避免过度拉扯或损坏袜子。
穿高筒袜时应以拇指为中心，将高筒袜自大腿处折至脚尖；再分别将两脚自脚尖处向大腿处轻轻往上拉。为使穿着时得到最佳的服贴效果，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上长筒袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴 。
1、 一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，另一手把袜筒翻至袜跟。
2、把绝大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。
3、两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。
4、把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。
特别注意在穿或脱弹力袜时、不要让钻饰或长指甲刮伤弹力袜。
