第一步：选中表格的某些单元格，右击选持“表格属性”命令，随后会出现“表格属性”对话框，切换到“表格”选项卡，单击右下解的“选项”按钮，在随后弹出的“表格选项”对话框中清除“自动重调尺寸以适应内容”复选框，此设置的作用是可以将单元格的尺寸固定下来。
第二步：返回表格属性对话框，切换到“单元格”选项卡，单击右下角的“选项”按钮，在随后弹出的“单元格选项”对话框中勾选“适应文字”复选框，如果将边距设置为0，可以让单元格放下更多的文字。
依次确认关闭“表格属性”对话框，以后当我们在指定单元格输入文字时，word会自动调整字符间距以适应单元格的大小，而字符字号依然保持不变。当然，也需要控制单元格中的文字数量，因为它会自动调整字符间距，如果输入的字较多，就会大大缩小间距，甚至引起字体变形，那就得不偿佚了。
用这个方法修改了单元格的属性后，就不会有之前的烦恼了，然后再将word中的表格送货一下，就能在工作会大大加分了。
在 Word 中，您可以让表格自适应高度和宽度，以便更好地适应文档布局和内容。下面是具体的操作步骤：
1. 选中您想要自适应高度和宽度的表格，并进入“布局”选项卡。
2. 在“自动调整”组中，您可以按如下方式进行设置：
- 自适应宽度：单击“宽度自适应”按钮，并选择您想要的自适应方式，如根据内容调整、根据页面调整等。
- 自适应高度：单击“高度自适应”按钮，并选择您想要的自适应方式，如根据内容调整、根据页面调整等。
3. 在设置好自适应参数后，您可以重新调整表格的大小和位置，以适应文档布局和需求。
需要注意的是，在自适应高度和宽度的过程中，Word 可能会自动调整表格中的文本和对象大小，以适应新的布局。因此，在使用自适应功能时，请留意文档中的内容是否需要重新排版或调整。
通过以上步骤，您就可以在 Word 中轻松设置表格的自适应高度和宽度，以满足您的文档需求。
