运动前1分钟心跳和呼吸次数因人而异，一般在静息状态下，正常成年人的心率为60-100次/分钟，呼吸为12-20次/分钟。但是在运动前，由于身体需要更多的氧气和能量，心率和呼吸次数会逐渐提高。根据个人体质、年龄、运动强度等因素的不同，运动前1分钟心跳和呼吸次数也会有所不同。建议在进行运动前，先进行适当的热身，以提高心率和呼吸次数，预备身体进入运动状态。
在进行剧烈运动前，心跳和呼吸会加速以适应身体的需求。通常情况下，运动前1分钟心跳会增加到正常静息心率的1.5倍到2倍左右，即约为90到120下/分钟。
呼吸频率也会增加，通常为正常静息呼吸频率的1.5倍到2倍左右，即约为18到24下/分钟。
这种心跳和呼吸的加速是为了提供更多氧气和营养物质供给肌肉，以支持运动的进行。
