除了生后前两年外基本不会达到这个生长速率，进入青春期时也很难达到。青春期前每年生长6-8㎝，青春期每年能达到8-10㎝。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入；保证充足的睡眠；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。这些可以促进身高增长。
青春期男生最快一个月长1厘米,到了青春期，男女生体格发育飞快，青春期的男生最快一个月长1厘米
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