游泳手抽筋的自救方法,游泳时腿抽筋的正确自救方式

1. 停止游泳：一旦出现手抽筋现象，应立即停止游泳。

2. 对局部进行按摩：用另一只手对患手进行按摩，能够加快局部的血液循环，改善抽筋的情况。

3. 多休息：适当的休息可以帮助缓解症状。

4. 避免游泳时间太长：游泳过程中应注意控制好游泳时间，以免劳累。