男性荷尔蒙通常指男性雄激素，增强雄激素的食物有动物内脏、牛肉、羊肉、蛋类、海鲜贝类等。
胆固醇是合成雄激素的重要原料，多食富含胆固醇的食物如动物内脏、蛋类、鱼等，可提高体内雄激素水平。还可补充锌和精氨酸，有助于调节雄激素水平，含锌量高的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡肉和粗杂粮等，富含精氨酸的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、冻豆腐、花生、核桃、大豆和芝麻等。另外，适当进行体育锻炼也有助于调节雄激素水平。
增加男性荷尔蒙食物:鸡骨、小鱼乾之类的食物，喝骨熬的汤、蛤、虾、鱼、蟹、麦饭、糙米饭、韭菜、番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜、谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝、火鸡肉、大麦、瘦牛肉、花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
