1、遗传不同：因为遗传的问题，所以八块腹肌并不是所有人都可以练成；而六块腹肌大多数人都是可以练成的。
2、腹肌的大小不同：八块腹肌相比于六块腹肌在相同腹部面积下显示的肌肉数量较多，所以单个肌肉的大小会更小一些。
3、肚脐眼的位置不同：八块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的下方；而六块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的中间。
八块腹肌、六块腹肌和十二块腹肌是指腹肌的肌块数量。八块腹肌和六块腹肌是指腹肌的外观，八块腹肌更为明显，肌块更为突出。而十二块腹肌是指腹肌的分割更细致，肌块更多。这些差异主要取决于个人的遗传、锻炼和饮食习惯。无论是八块、六块还是十二块腹肌，都需要通过均衡的饮食和适当的锻炼来达到。
