要将手机拍摄的视频发送给微信好友，可以按照以下步骤操作：
1. 打开微信应用并登录账号。
2. 在聊天界面中选择要发送视频的好友，或者进入该好友的聊天对话框。
3. 在聊天界面的输入框下方，找到一个"+"的图标，点击它。
4. 在弹出的选择菜单中，选择"照片和视频"选项。
5. 在照片和视频选择界面中，找到视频文件所在的文件夹，点击打开。
6. 在视频文件列表中，找到要发送的视频，点击选中。
7. 在底部的选择框中，可以选择发送视频的质量和大小。可以选择原始大小或者经过微信压缩的大小。
8. 点击右下方的"完成"按钮，开始发送视频。
9. 微信会开始上传和发送视频，等待一段时间，直到发送完成。
10. 对方收到视频后，就可以在聊天界面中观看视频了。
注意：在发送视频时，要确保视频文件的大小不超过微信的限制，否则发送可能会失败。
手机拍摄的视频可以通过以下步骤发送给微信好友：
1. 打开手机中的微信，登录您的账号。
2. 找到要发送视频的微信好友，点击打开聊天对话框。
3. 在聊天界面中，选择右下角的“+”图标。
4. 在弹出的选择框中，选择“相册”。
5. 在相册中，找到您要发送的视频，选择它。
6. 点击屏幕右上角的“发送”按钮，等待视频传输完毕。
7. 传输完成后，对方即可收到您的视频。
需要注意的是，直接发送长视频给微信好友可能行不通，因为微信对视频大小有限制。在这种情况下，您可以尝试将视频上传至网络云盘，然后分享链接给微信好友，或者通过其他应用程序发送。
