食材清单
冰冻鳕鱼块 一块，南非橙一个，盐1克，油适量，老抽一勺，生抽一勺，黑胡椒粉适量，水淀粉2勺，洋葱丝适量，大蒜2瓣，面粉适量，生姜丝适量
做法步骤：
1，冻鳕鱼提前解冻，准备材料备用
2，鳕鱼吸干水分，滴橙汁适量
3，蒜瓣切片，加姜丝，料酒腌制15分钟
4，筷子插几下，容易捏出汁水
5，加入橙汁等量的清水
6，橙汁水冷锅倒入，加生抽调颜色
7，加盐调味
8，加水淀粉勾芡，起锅备用
9，腌制好的鳕鱼块两面粘面粉
10，热锅倒油烧热爆香葱丝，小火煎鳕鱼块
11，两面煎熟，撒黑胡椒粉，装盘，倒橙汁糊
12，一道美味的橙香煎鳕鱼就做好了
食材：
冰鲜细鳞鳕鱼2块、圣女果300、葱2根、蒜4粒、姜2片、橄榄油适量、红辣椒1个、高汤或水1杯、海盐、黑胡椒适量
步骤：
1、准备食材。
2、把解冻的鳕鱼块去鳞片清洗后用厨房纸巾擦干。
3、在两面均匀抹上一小撮海盐、黑胡椒、橄榄油，码放在烤盘里，盖上锡纸，放入九阳G501空气炸锅中。
4、选择200度烤18分钟(根据鱼块薄厚时间灵活调整)
5、番茄对切，蒜切片，葱切小段，姜切片，辣椒切小段
6、锅中放一点橄榄油，将葱花、蒜片、辣椒、姜片炒香
7、放入小番茄略翻炒
8、放一杯高汤或水，少许盐，转中火闷至西红柿变软汤汁浓郁。(喜甜口的话可以放些糖)
9、时间到，鱼熟
10、把所有番茄酱汁浇在鱼上
11、再盖上锡纸在锅中烤8-10分钟。也可以时间短点
12、吃时，撒上葱花，适当加盐和黑胡椒调味。
