以下是西米莲子百合银耳羹的做法:
所需材料:
- 西米50克
- 莲子50克
- 百合50克
- 银耳1朵
- 冰糖适量
- 水适量
步骤:
1. 西米提前浸泡1小时,莲子泡发,银耳泡软。
2. 将泡软的银耳撕成小块,莲子去皮切成小块,百合去除根部和杂质。
3. 将银耳、莲子、百合和适量水放入炖盅中,加入适量的冰糖,搅拌均匀。
4. 炖盅放入蒸锅中,加水蒸煮1小时左右,直到食材变软烂。
5. 取出炖盅,放入泡发好的西米,再加入适量的水,煮开后转小火慢慢煮至西米变透明,粘稠状。
6. 最后关火,让羹汤冷却后放入冰箱冷藏,食用时可以撒上一些干果或蜂蜜作为装饰。
西米莲子百合银耳羹是一道清爽的夏季甜品,不仅口感好,还含有多种营养成分,尤其适合女性朋友食用。
准备用料:小西米25克、银耳1朵、干百合20克、枸杞3克、红枣4粒、莲子20克、牛奶250毫升(2~3人量)
烹饪步骤是:
1.银耳、百合、莲子提前用清水泡发1小时,将泡好的银耳切成小块,西米清洗干净;
2.在锅中放入1升清水;将银耳、百合、莲子一同放入锅中,武火煮开后放入西米,随即改为文火继续煮15分钟;一边煮一边搅动避免粘锅,
3.煮至西米稍微有一点白点时放入枸杞、红枣、牛奶