孕妇早餐怎么做,孕妇早餐食谱大全100例

孕妇早餐一定要注意营养全面、合理搭配。可以煮麦片其含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同吃，能够起到很好的补钙作用。还可以搭配面包、三明治及各种新鲜的水果，达到营养均衡的目的。

其次可以吃些各种粥类，如小米粥、黑米粥、燕麦粥等，还有鸡蛋及面食配合各种蔬菜、瘦肉、虾皮。另外建议孕期饮食要吃些清淡易消化的食物。