什么水果可以当早餐,十大最佳早餐水果

香蕉:87千卡 /100g. 以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素是非常健康的减肥早餐选择。