跑步跑得膝盖疼怎么办,跑步跑久了膝盖疼痛怎么解决

由于劳累导致的膝关节疼痛，建议患者首先要休息抬高肢体，局部可以做做热敷，如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用非载体类抗炎药物来缓解症状，配合活血化瘀的中成药效果更好，如果是45岁以上的中年患者，也不排除是跑步时间太久导致的膝关节软组织损伤。