3）休息时间规律，保证睡眠充足
*后，不少孕妈都因为担惊受怕而失眠，对于这种情况，孕妈要及时与医生和家人报备，不要硬生生地熬着。
孕妈不睡，腹中胎儿也会受到影响，到时候即使胎儿很幸运健康出生，但生物钟被打乱的他们多少也会受到一些影响，出生之后非常不好带。
4）适当运动，补充体力
孕期虽然需要孕妈多休息不能太疲惫，但这并不代表就要一直躺在床上不动，孕妈要适当的活动和运动。
在孕妈动的时候，胎儿也会兴奋地跟着动，对发育有好处，再者孕妈运动得多了，体力就会增强，分娩时就能顺利很多，尤其是想要顺产的孕妈。
5）保持良好心态，防止抑郁
由于身体内分泌的变化，孕妈在*期间情绪多变，经常是上一秒还在笑，下一秒就委屈的想要哭。
这是很正常的变化，但产妇也不要一直放任，而是要尽量调节，保持良好心态，防止抑郁心理出现。
能与家人沟通就与家人沟通，如果家人比较冷漠或不理解孕妈的委屈，也可以找知心朋友，总之这时不是生气的时候，缓解稳定情绪才是最主要的。
在整个孕期，孕妈不要过于放肆，当然也不要过于紧张，比平时更加谨慎一点就好，不要做对胎儿和自己有威胁的事情，尽可能保证健康。
*是很伤身体的事情，胎儿在逐渐壮大的时候，孕妈会越发虚弱，为了对抗，孕妈要保持理智，学会爱自己，多做一些对自己身体有益的事情，不然分娩可能都会有风险。
今日话题：你在临产住院时，佩戴的是哪种颜色的手环呢？欢迎留言讨论。
