睡眠监测可能是目前大多数人都需要的一个功能，尤其是对于大城市生活的人们来说，失眠熬夜简直成为家常便饭，几乎每个人都或多或少的存在些睡眠问题。而睡眠监控可以帮助这些人群去了解自己的睡眠情况，从而制定出一系列的应对方法，进而改善自己的睡眠。医学上的睡眠监测可以提供脑电、心电、呼吸、鼾声等一些列的参数，但很显然这些并不适用于大多数人群，而智能手环的睡眠监测功能就能很好的帮助到大部分人。
大部分智能手环拥有加速度传感器，可以记录人的动作，只要是贴身携带的设备，就可以通过传感器加算法精确的感知到用户的动作，而且心率血氧传感器同样也是可以辅助监测睡眠质量的。在确定这些动作和心率血氧数据后，智能手环就可以通过蓝牙将数据发送至手机，再通过用户提供的个人资料，经过种种的数据经过分析后，可以最终给用户一个相对比较准确的监控数据，用户就可以通过这些数据可以制定应对措施。
运动计步同样是智能手环最基础的功能之一，而且现在的手机也都具有计步功能，但由于智能手环是可穿戴设备，所以数据更精确些。其实智能手环的计步功能实现很简单，一个加速度传感器就可以了，人走路不可避免的就是摆臂，而利用摆臂，加速度传感器就可以进行监测。简单来说就是通过测量走路方向和力量加速度，通过位置来判断设备是否处于移动状态，从而给出计步数据。
而现在手环中除了计步之外，还有许多运动选项可以选择，比如慢跑、游泳、球类等，这事还是传感器 算法提供的功能。得益于精确的传感器机上强大的算法，通过计算不同情况下的数据，结合用户所选择的运动状态，去计算出消耗的能量之类的数据。这些功能似乎不难实现，但我们能以比较简单的智能手环就可以得出，也确实得益于目前智能手环厂商的各种技术创新。
