屏幕尺寸大，分辨率高，显示效果好，也就带来了极好的观感。小米手环7再加上小米手环7升级了全新芯片，所以动画效果更加流畅。目前它拥有一百多款的全新表盘，表盘图案都挺好看的，风格也很多，用户总能挑到一款自己喜欢的。
值得一提的是，它还支持AOD息屏显示，不需要翻腕亮屏或者点触屏幕，也能直接看到时间信息，不过开启该功能会消耗一些电量。
小米手环7的系统操作界面比较简洁，通过上下左右滑动进入相关的界面，在主界面下长按则是进入表盘更换界面。它的选项很丰富，除了像心率、睡眠、天气、音乐、闹钟和日历等选项外，还有活力指标、PAI、血氧、压力、日程、支付宝支付、微信支付、卡包等功能，甚至还有比较少见的女性健康、呼吸训练等功能。用户也可以根据自己的需求通过手机APP来自定义界面各个功能选项的排序或增减。
小米手环7的运动监测功能也十分强大，它支持120种运动模式，几乎覆盖各类运动场景。在运动过程中都会进行实时监测，每当达到一个成果，手环也会给出相应提醒反馈。如果设定了心率最大值，那么当运动过程中心率达到了预设值时，手环也会提醒用户注意，确保每次运动更加安全些。当运动结束后，小米手环7还会对运动数据进行专业的分析，让用户对每一次运动效果都能有所了解。此外，小米手环还具备了50米的防水性能，所以佩戴它去游泳也是没有问题的。
