现在大多人不管在干什么都喜欢带着耳机，听歌也好，看电视也好，一天到晚把巴尔待在耳朵上。导致耳机取下来没多久会觉得耳朵特别疼。
耳朵中有一种细胞叫耳毛细胞，作用是将震动转化为电信号传输给大脑，它是不可再生的。随着年龄增长，耳毛细胞会不断死亡，从而导致老年人的听力没有小孩子好。
我们耳蜗里感受听觉的听觉毛细胞只有2万个左右，对于动辄上亿的各种功能细胞来说不仅数量稀少，更加遗憾的是这些听觉毛细胞不可再生。佩戴着耳机睡觉、长时间大音量地使用耳机，都会对内耳的毛细胞造成损害，听觉毛细胞的损伤意味着听力的受损。
影响听力的不是戴耳机这件事，而是听这件事——即使不戴耳机，在嘈杂环境中，依然会对听力造成损伤。总体来说，40 分贝左右的声音不会感觉到吵，但超过 60 分贝就会让人不舒服了——至少在超过 60 分贝的环境中很难睡着觉。
如果一直处于过大的声音环境中，就会加速耳毛细胞的死亡。从而造成暂时性的听力损伤、听音不清或者耳鸣，听音时间过长的话，损伤可能就无法恢复了。
人耳连续接触耳机 6 个小时以上，就会有造成听力损害的风险。为了追求音乐的刺激，或盖过周围环境的噪音，我们会选择吧耳机的音量开到最大，这样环境噪音和耳机的声音的双重刺激，使得耳朵容易疲劳，造成耳鸣的后果；就是音量太大了会对包括鼓膜、小听骨、卵圆窗和包括基底膜、毛细胞等一系列机电转换物理结构不可逆转的伤害。
选择合适的耳机，在极为安静噪音少的环境中，耳机的优先选择即是头戴式或者半入耳式，其次才是入耳式。长时间使用耳机，耳朵不但会痛得厉害，还会对听力造成影响，一般如果带半个小时左右就需要拿下来休息。
